Tus indicadores de salud son tus uñas, las cuales tienen un
papel muy importante que desempeñar en lo que se refiere a nuestra salud. Te
dicen mucho acerca de tu salud y tu fuerza interior. Se puede decir mucho
acerca de la salud de una persona con sólo mirar sus uñas.
Por favor, antes de
hacer cualquier juicio sobre tu salud mediante la lectura de este artículo no
consultar a tu médico. Este artículo es sólo para tu información y por favor,
no uses esta información para un autodiagnóstico.
El propósito básico de las uñas es proteger nuestros nervios
en las yemas de los dedos y en los pies protegerlos de daños o lesiones. Las
uñas es una parte de nuestra piel y no existe sangre en ella; se arroja fuera
periódicamente y está hecho de una proteína llamada queratina. Podemos
diferenciar el aspecto de las uñas en tres categorías;
- Por el color de las uñas
- Por la forma de las uñas
- Por la textura de las uñas
El color normal de las uñas es de color rosado claro. Puede
ser un poco más oscuro en algunas personas. Pero si este color cambia a
amarillo éste es síntoma de trastornos internos como problemas respiratorios o
del hígado.
Un color de uñas como verdoso puede ser un signo de infección, ya
sea en el lecho de la uña o en nuestro sistema. Unas uñas descoloridas pueden
indicar diabetes, estrés, o alergias. Unas uñas azuladas advierten enfermedades
pulmonares como un enfisema o incluso un asma muy grave. Una simple uña de
color azul oscuro puede ser indicio de cáncer en la piel.
Y si existen
diminutas rayas negras pueden indicar problemas del corazón. Las manchas de
color marrón rojizo muestran la deficiencia de ácido fólico y vitamina C o la falta
de proteínas.
Las líneas blancas través de la uña puede ser señal de
fiebre, problemas en el hígado o enfermedades del corazón, trastornos renales o
lo más probablemente es la falta de hierro o zinc en su dieta. Una dieta bien
equilibrada es muy necesario para un ser saludable.
Los nutrientes de alimentos
ricos prometen un cuerpo sano. Así que por favor, presta atención a tu dieta.
Comer verduras frescas, beber mucha agua y hacer de un hábito el comer ensaladas
frescas con tus comidas. Minerales, calcio, y vitaminas son todos los
componentes esenciales de una dieta equilibrada.
Muchos han notado manchas
blancas en las uñas, aunque las líneas blancas pueden ser más severas y pueden
ser síntomas de otros trastornos graves. Pero las manchas blancas, normalmente
muestran la deficiencia de zinc o hierro. Es probable que otros signos de la
deficiencia de zinc, tales como la pérdida de cabello o un sistema inmunológico
lento, estarían presentes también.
De vez en cuando, algunas manchas blancas en
las uñas pueden indicar una reacción alérgica a un producto utilizado en la
uña, como el esmalte de uñas, endurecedor, o removedor de esmalte. Así que en
lugar de preocuparte por tu salud, debes consultar a un médico el cual, puede sugerirte buenos suplementos de zinc si
es necesario.
La forma de la uña: Hemos hablado de los colores, ahora
viene la forma de las uñas. Ésta puede variar de persona a persona. También
heredamos la forma de las uñas de nuestros padres. Pero si sientes que algo no
es normal acerca de la forma de las uñas, entonces esto es algo sobre lo que
debes cuidar.
Como la mayoría de las veces, las personas notan la curvatura de
las uñas hacia el interior en la punta. Esto indica problemas respiratorios o
problemas cardíacos. A veces las uñas pueden mostrar un problema con el sistema
respiratorio. Si son cuadradas pueden indicar un trastorno hormonal. La
deficiencia de vitamina B12 es la causa de unas uñas delgadas planas.
Hablando de la textura de las uñas: La textura también
refleja su estado de salud. No tomamos muy en serio estos cambios en las uñas,
pero sí pueden mostrar algunas modificaciones muy importantes en nuestra salud.
Por ejemplo, crestas verticales visibles en la superficie de la uña son debido
a la deficiencia de hierro, la mala absorción de vitaminas y nutrientes.
También son los indicadores de mala salud en general o algo grave como
trastorno renal. Las protuberancias pueden ser signos de desarrollo de la
artritis. Los surcos salientes horizontalmente en la superficie de la uña pueden
mostrar estrés físico o mental.
Así que al final podemos concluir con esta nota que la
nutrición juega un papel vital en nuestro desarrollo saludable. Las uñas están
hechas de proteínas y es por eso que nos dan advertencias al cambiar su
apariencia. Comer bien y estar saludable es como una de mis frases favoritas que
dice: "Eres lo que comes".